Bali memang tempat sempurna untuk berpesta. Tapi bagaimana ya kalau Anda mabuk karena terlalu banyak konsumsi minuman alkohol di pesta? Solusinya adalah makanan dan minuman berikut ini!

 

MINUMAN 

Air Mineral 

Setelah mabuk, kepala Anda akan terasa pusing karena Anda kekurangan cairan yang menjadi efek samping minuman beralkohol. Untuk itu Anda membutuhkan air mineral untuk memenuhi cairan tubuh dan otak. Minumlah banyak air mineral sebelum tidur dan setelah bangun tidur untuk menghindari efek mabuk yang berkepanjangan.

 

Teh Jahe

Ketika mabuk rasa mual akan datang seketika. Oleh sebab itu Anda memerlukan secangkir teh jahe yang dapat meredakannya. Selain itu teh jahe juga akan menghangat tubuh Anda dan meredakan saraf-saraf yang tegang setelah habis berpesta semalaman.

 

Jus Apel atau Tomat

Tuangkan segelas jus apel untuk memulihkan tubuh dan otak setelah mabuk. Fruktosa yang terkandung dalam minuman manis dapat memberikan energi dan meningkatkan metabolisme untuk membuang racun dari alkohol itu sendiri. Jus tomat juga dapat berfunngsi untuk membuang inflamasi dalam tubuh karena mengandung antioksidan. Sama seperti apel, tomat juga memiliki banyak fruktosa dan vitamin c untuk meningkatkan fungsi otak yang terkontaminasi alkohol.

 

 

MAKANAN

Pisang, Kiwi dan Bayam

Potasium adalah elektrolit yang dapat menghindari efek samping minuman beralkohol. Potasium tersebut terdapat pada pisang, kiwi dan bayam. Jadi setelah mabuk menyerang, konsumsilah makanan-makanan tersebut untuk segera menghilangkan rasa mabuk.

 

Telur

Sakit kepala karena mabuk juga dapat diredakan oleh telur. Di dalam telur mengandung asam amino seperti cysteine dan taurine. Cysteine dapat menurunkan kadar acetaldehyde, penyebab sakit kepala yang berasal dari fungsi hati yang menurun. Sedangkan taurine dapat berfungsi untuk menstabilkan fungsi hati. 

 

Oat

Sebagai salah satu superfood, oat dapat meredakan rasa lemas karena pusing menyerang di pagi hari setelah mabuk malam sebelumnya. Semangkuk oatmeal hangat akan memberikan nutrisi yang seimbang seperti vitamin B, kalsium, magnesium dan zat besi. Tubuh Anda pun akan terasa lebih segar karena gula darah yang meningkat dan menghasilkan energi lebih.

 

Roti dengan Madu

 

Setangkup roti panggang dapat menetralkan perut Anda dari kandungan alkohol yang dapat membuat perut keram. Apalagi jika ditambah dengan olesan madu yang dapat meningkatkan gula darah. Perpaduan ini nantinya akan membantu tubuh untuk membakar kandungan alkohol di dalam tubuh lebih cepat.